Nên ăn gì? khi bị đau dạ dày | Dược Phẩm Lạc Hồng

Nên ăn gì? khi bị đau dạ dày.

Bài viết cung cấp cho bạn một số thực phẩm nên dùng để sớm cải thiện tình trạng khi bị đau dạ dày của bạn. Dạ dày đảm nhận trọng trách xử lý bước đầu trong việc tiêu hóa thức ăn, mỗi khi dạ dày bị tổn thương cả hệ tiêu hóa trở nên nặng nhọc, lựa chọn được các thức ăn dễ tiêu, giúp niêm mạc dạ dày mau lành là điều mà người đau dạ dày luôn tìm kiếm,

Nguyên tắc lựa chọn thực đơn cho người đau dạ dày

Thực phẩm đủ năng lượng, chứa nhiều vi chất

Người viêm loét dạ dày thường có triệu chứng đầy chướng bụng và chán ăn, hơn nữa chức năng tiêu hóa.

Thực phẩm giúp trung hòa acid
Những thực phẩm ưa chuộng của người đau dạ dày đó là bánh mì nướng, nó có tác dụng làm dịu cơn đau, trung hòa được một phần acid giúp dạ dày có cảm giác dễ chịu hơn.

Thức ăn mềm, dễ tiêu
Bạn có thể sử dụng những món như cháo, súp, bánh giò… Đó là những dạng thức ăn mềm và là ưu tiên hàng đầu dành cho người đau dạ dày. Người đang có những đợt viêm cấp hoặc đang có ổ loét trên dạ dày có thể dùng sữa trong giai đoạn đầu điều trị hoặc có thể sử dụng các loại bột ngũ cốc, bột mè đen, bột gạo lứt, các loại bột này nếu dùng cho bữa sáng.
Thực phẩm có thể chọn trong bữa ăn hàng ngày.

Thực phẩm bổ sung tinh bột: nên sử dụng cơm trắng, bạn có thể ăn nhiều cơm trắng để giảm nhẹ các cơn đau dạ dày, lưu ý chỉ dùng cháo với lượng vừa, không nên dùng trong thời gian dài mà cần dùng cơm trắng và nhai chậm, kỹ. Bởi chỉ có men từ nước bọt trong quá trình nhai nuốt mới có tác dụng tiêu hóa tinh bột.

Thực phẩm bổ sung protein: bạn nên dùng sữa trứng và tôm cá để bổ sung lượng protein cho cơ thể. Tôm cá không những giàu chất protein với chất lượng cao, mà còn giàu nguyên tố vi lượng kẽm mà cơ thể con người cần thiết, nguyên tố vi lượng là một chất rất quan trọng để làm lành chỗ loét. Sữa trứng có tác dụng đệm trung hòa acid dạ dày, nên uống sữa nóng, trứng nên ăn dạng hấp hoặc cho vào cháo.
Rau củ nên ăn: Các loại rau củ non, đặc biệt họ cải (cải bắp, củ cải, rau cải) có chứa vitamin U giúp chóng liền các vết thương đường tiêu hóa. Các loại rau củ phải ăn chín. Rau củ tươi, hoa quả sẽ cung cấp lượng Vitamin A, B, C có tác dụng làm lành chỗ loét. 

Người đau dạ dày nên ăn sữa chua: Khuẩn lactic trong sữa chua còn giúp kích thích gia tăng số lợi khuẩn trong đường đường ruột và khử hoạt tính một số hoá chất gây hại, kích thích tiêu hoá, tạo cảm giác ngon miệng và tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm. Sữa chua chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Quá trình lên men cũng mang lại cho sữa chua một số vi khuẩn tạo ra enzym proteaza có lợi cho đường ruột, nâng cao chất lượng làm việc của hệ tiêu hoá.

Để không còn những cơn đau hành hạ bạn khi bị đau dạ dày, sản phẩm LAHOSTOMACH của công ty Dược Phẩm Lạc Hồng sẽ giúp bạn.